Da čovek nije savršen, ponajbolje govori činjenica da je samokritika sve učestalija. Osim toga, nepravilnosti u ponašanju, izgledu, razumevanju drugih, oduvek su prisutne. Ljudi katkad mnogo češće kritikuju druge nego što se introspektivno zapitaju o sopstvenim manama. Ipak, postoje oni ljudi koji svoje fizičke probleme uočavaju mnogo pre nego li se zapitaju o svom psihičkom zdravlju ili ponašanju. Želimo da napomenemo koji su to najčešći problemi sa kojima se ljudi suočavaju kada je u pitanju fizički izgled, a na koje i sami sebi, s vremena na vreme, umeju da skrenu pažnju.
Višak kilograma
Kada se ispred ogledala jednom zapitate da li ste to možda malo nabacili koje kilo, sigurno jeste. Jer, čim se vama čini da je tako, obično će neko drugi doskočiti sa rečenicom: „Nisi li se ti to malo popravio?“ Naravno, ovde ne mislimo na one okolnosti u kojima ekstremno ulazite u mršavljenje i zapadate u anoreksične i bulimične bolesti. Mislimo na ono pravo „popunjavanje“ kada posle slava ili praznika ne možete da stanete u pantalone u koje ste nekada uskakali bez većih problema. I, da, ovo je jedan od ozbiljnijih problema, na kome može lako da se radi. Jednostavno promenite način ishrane i ubacite po koju vežbu. I eto vam spasa.
Zubi
Pokvareni zubi su sigurno nešto što nas čini manje vrednim i što nam pravi ogromne komplekse. Uzroci za to su brojni i ne može im se sagledati kraj. Počev od najobičnijih loših i nezdravih navika, preko genetike, ali i do nemara. Kada se zubi pokvare, naravno, kasno je za lečenje uzroka. U tom trenutku treba sanirati posledice. Ipak, stomatologija je uspela da prilično napreduje, pa je danas ne preterano veliki izdatak popraviti ili ugraditi zube. Međutim, treba imati na umu da je od suštinske važnosti redovno ići na kontrole, proveravati oralno zdravlje i blagovremeno popravljati kvarove.
Gubitak kose
Sigurno je još jedan od nemilih simptoma promena na organizmu gubitak kose. Bilo da ste muškarac koji kosu gubi tako što mu se najpre stvori onaj okrugli prostor pa poput ostrva sve više mesta ostaje „nepošumljeno“ ili pak žena, nezadovoljstvo raste. Muškarci to rešavaju uglavnom ne lečeći opadanje kose, već jednostavnim potezom brijača. Žene drukčije pristupaju. Kako god, i jedni i drugi umeju da zbog ovih problema dođu u priliku da očajavaju. No, nije to stvar zbog koje treba spuštati gard.
Podočnjaci
Koliko god uredno živeli, nekada nam genetika jednostavno može prepisati sudbinu zvanu – podočnjaci. Podočnjaci, naravno, mogu napredovati zbog nespavanja, ali i zbog drugih loših navika. Neke od takvih navika su, najpre, problematični odnos sa alkoholom i cigaretama, loša hrana, poroci. Kako god, podočnjaci nekada umeju biti i romantičarska crta, ali su uglavnom mana zbog koje se osećamo nezadovoljno.
Kako se odbraniti?
Kada govorimo o načinima kojima pokušavamo da zauzdamo momente koji na nas utiču negativno, veoma su brojni. Najpre je potrebno da od ranog detinjstva imamo odgovorni pristup prema svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Nažalost, mi ga nemamo. Onda, kada uzroci dođu na naplatu i postanu posledice, uglavnom je već kasno za menjanje. Ipak, nije sve izgubljeno, pa je nekada menjanje životnih navika dobar potez. Najpre mislimo na više sna. Potom na manje stresa. A onda i na čitav splet navika koje moramo negovati. Pranje zuba i održavanje oralne higijene jedan je od koraka. Regulisanje ishrane drugi. Redukovanje duvanskog dima i alkohola sigurno će uticati da makar malo osvežimo svoje zdravlje. Kada, na koncu, uočimo da smo svoje zdravlje oplemenili, shvatićemo da se ono ogleda i na fizički izgled. I to znači da smo uspeli. Možda ne skroz, ali smo makar mrdnuli sa mrtve tačke, što je ponajveći problem.
