Dobar san – kako ga steći, autora Dr Džesami Hiberd i Džo Asmar, je knjiga koja će vam pomoći da naučite da raskrstite s negativnim obrascima sna, da se propisno odmorite i poboljšate sebi sveukupno zdravlje.
SHVATITE ŠTA JE SAN
PROGNAJTE RĐAVE NAVIKE
SAVLADAJTE TRIKOVE ZA VEČERNJE SMIRIVANJE
USVOJTE STRATEGIJE KOJE POSPEŠUJU SAN
STEKNITE KONTROLU NAD OKRUŽENJEM U KOJEM SPAVATE
SRUŠITE NEKE USTALJENE MITOVE
Sigurno većina nas u nekom trenutku života oseti paniku zbog nemogućnosti da zaspi. Međutim, bez obzira na to da li vam problemi sa spavanjem traju nedelju dana, mesec dana ili nekoliko godina, ova sažeta i prijateljska knjiga osposobiće vas da ih prevaziđete.
Primenjujući najnovija dostignuća iz oblasti kliničkih ispitivanja, uz korisne savete i vežbe, dr Džesami Hiberd i Džo Asmar pomoći će vam da ulovite taj neuhvatljivi noćni san za kojim žudite. Ponovnim procenjivanjem svojih razmišljanja i ponašanja, promenom svakodnevnih navika i primenom tehnika relaksacije razdrmaćete svoj telesni časovnik i ubrzo se radovati odlasku na spavanje.
Saveti ove sažete i prijateljske knjige povešće vas u jedan srećniji, ispunjeniji i radosniji život.
