Neprijatan zadah iz usta, u medicini poznat kao halitoza, veoma je neugodna pojava. Osoba retko sama oseti da ima neprijatan zadah, a prijatelji iz obzira i pristojnosti ne mogu na to da mu ukažu. Iako može stvoriti izvesnu neprijatnost, anksioznost, pa i zabrinutost, istina je da je relativno lako osloboditi se neprijatnog zadaha.
Konsultujte svog lekara i isprobajte nekoliko prirodnih lekova uz pomoć kojih ćete se zauvek osloboditi ružnog zadaha.
Neprijatan zadah – uzroci i sipmtomi
Nakon karijesa i gingivitisa, halitoza je sledeći u nizu razlog zbog kog ljudi traže zubnu negu. Specifičan miris daha može da varira u zavisnosti od uzroka problema. Najbolje je pitati bliskog prijatelja ili člana porodice da oceni miris iz usta, jer može biti teško da procenite sami. Ukoliko vam je stvara neprijatnost, onda je najbolje da posetite zubara. Stomatolozi iz proverenih ordinacija će najbolje proceniti stanje u kome se nalazi vaša usna duplja i otkriti šta izaziva loš zadah.
Potencijalne uzroke ovog zdravstvenog problema treba potražiti u duvanu, hrani i neredovnoj oralnoj higijeni.
Pušenje kao vodeći uzrok
Specifičan miris duvana može izazivati neprijatan zadah. Uz to, nikotin povećava rizik od bolesti desni, što takođe može biti uzrok lošeg zadaha.
Hrana kao razlog neprijatnog zadaha
Najčešći razlog zbog kog nepušači imaju nepijatan zadah jeste hrana, tačnije komadići hrane zaglavljeni između zuba. Naravno, postoje i neke namirnice poput crnog i belog luka, koje same po sebi izazivaju loš zadah.
Neke dijete i specifični režimi ishrane koje se zasnivaju na smanjenom unosu ugljenih hidrata takođe mogu izazvatu halitozu. To je zbog raspada masti koja proizvode hemikalije nazvane ketone, koji imaju jak miris.
Loša oralna higijena
Međutim, kao glavni uzrok neprijatnog zadaha uvek se navodi neredovna oralna higijena. Četkanje zuba nam osigurava uklanjanje sitnih čestica hrane koje se mogu nakupljati i polako razgrađivati, proizvodeći miris. Neredovno pranje zuba znači i to da se dentalni plak nakuplja na zubima, što može dovesti do iritacije desni, gingivitisa, pa i paradontopatije. Proteze koje se ne čiste redovno ili pravilno mogu takođe da sadrže bakterije koje izazivaju halitozu.
Suva usta
Ljudi koji imaju problema sa suvim ustima, bilo da je reč o prirodno suvim ustima ili zbog neke specifične bolesti, mogu imati neprijatan zadah. Reč je o tome da pljuvačka čisti usnu duplju, a kada je nema dovoljno mogu se nakupiti mirisi.
Lekovi
Kada smo kod suvoće usta, važno je pomenuti da postoje lekovi koji mogu umanjiti lučenje pljuvačke i tako izazvati neprijatan zadah. Određeni lekovi pak mogu proizvoditi mirise dok se razgrađuju u organizmu i ispuštati hemikalije u dah. Takvi su, primera radi, nitrati koji se koriste za lečenje angine i neki lekovi za smirenje. Ukoliko preterate sa upotrebom vitaminskih suplemenata možete dobiti neprijatan zadah.
Bolesti koje izazivaju halitozu
Infekcije nosa, grla ili sinusa mogu biti uzrok neprijatnog zadaha, ali i neka ozbiljnija stanja poput kancera, oboljenja jetre ili želuca.
Jednostavni kućni lekovi i promena načina života, kao što su poboljšana oralna higijena i prestanak pušenja, često mogu da uklone problem. Ako loš zadah i dalje postoji, preporučljivo je posetiti lekara.
Kako se osloboditi neprijatnog zadaha prirodnim putem
Kada se suočavate sa neugodnim problemom kao što je loš zadah, ne borite se samo protiv zdravstvene tegobe, već i protiv brojnih nezgodnih situacija u društvu. Da ne biste razmišljali o tome da li je drugima u vašem prisustvu neprijatno u zbog čega okreću glavu, preduzmite ove korake i oslobodićete se lošeg zadaha.
Pre svega: oralna higijena.
Četkajte zube najmanje dva puta dnevno, najbolje nakon svakog obroka. Ne zaboravite na zubni konac. On je najefiksanije sredstvo za uklanjanje onih sitnih komadića hrane koji umeju da se zaglave između zuba.
Ukoliko nosite protezu, trudite se da ona uvek bude čista. Svi protetski radovi, zapravo, treba svakodnevno da se održavaju, bilo da je reč o protezi, mostu ili navlakama za zube. Čišćenje sprečava da se bakterije prekomerno razmnožavaju u ustima i uzrokuju karijes i paradontalne bolesti. Iz istog razloga je važno da menjate četkicu za zube na 2 ili 3 meseca.
Pored zuba ne zaboravite da iščetkate jezik. Ovo se posebno odnosi na pušače i osobe sa suvim ustima. Bakterije, hrana i mrtve ćelije posebno se mogu zadržati na jeziku.
Podstaknite lučenje pljuvačke
Ukoliko je vaš problem smanjeno lučenje pljuvačke, onda pijte puno vode. Žvakanje žvakaće gume ili sisanje slatkog, po mogućnosti bez šećera deluje podsticajno na stvaranje pljuvačke. Izbegavajte alkohol i duvan, jer dehidriraju usta.
Vodite računa o ishrani
Pazite šta jedete. Izbegavajte luk, beli luk i začinjenu hranu. Smanjite konzumiranje kafe, alkohola i slatkiša.
Korisite biljne tečnosti za ispiranje usta
Napravite sami tečnost za ispiranje usta na bazi bilja. Ukoliko u 150 mililitra ključale vode stavite jednu kašičicu sušenih listova nane, dobićete izvanredan dezinficijens. Procedite posle deset minuta, izgrgorite u ustima i progutajte.
Slično kao i nana, pozitivne efekte donosi i nekoliko šoljica čaja korijandera dnevno, kao i tinktura anisa razmućena u vodi.
