Ovakvi šejkovi su nešto što najčešće spremamo za doručak. Banana nam je u većini slučajeva osnova na koju dodajemo druge ukuse. Uvek možete da dodate drugu vrstu žitarice, drugu voćku, drugo suvo voće ili kravlje mleko zamenite sojinim ili kozijim.
Sastojci za dve osobe:
2 banane
2 kašike ovsenih pahuljica
1 puna kašika meda
3-4 sitno sečene suve šljive
1/2 kašičice cimeta
350-400ml mleka
Priprema:
Bananu iskidajte na manje komade pa ubacite u blender zajedno sa svim drugim sastojcima. Na kraju ulijte mleko i blendirajte nekoliko puta po 10-ak sekundi ili dok šejk ne postane lepo gust. Sipajte u veliku šolju i uživajte!
Milin kuvar
Galerija
