Kako efikasno do zategnute zadnjice
Većina nas misli da ćemo upornim radom čučnjeva imati zategnuti gluteus ali dokazano je da će taj mišić ostati neaktivan u tom slučaju ili biti aktivan samo 10%, a opteretićemo mišiće butine, tj. kvadricepse.
Lista članaka koji sadrže tag: Trening
-
08.12.2016 -
05.06.2018Razlozi zašto treba da slušate muziku dok vežbate
Bilo da slušate muziku dok trčite zato što je to jedino vreme u toku dana kada možete da uživate u pesmama po sopstvenom izboru, ili zato što hoćete da se izolujete od svih zvukova koji vas okružuju, jedno je sigurno.